アトピー肌 脱ステロイド 女性 乾燥肌

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アトピー 脱ステロイドの方法

アトピーの人が脱ステロイドをやろうとするなら、
まず最初にコンディションを整えることから始める
べきです。


コンディション調整が脱ステロイドの肝です。




コンディションを整えずに無理やり脱ステロイドを
やろうとすると必ず失敗します。





>>正しい保湿でコンディションを整える





保湿をきっちりとしてコンディションを整えたら、
脱ステロイドの具体的な方法を実践していく
ことになります。





ステロイドは怖い薬だといろいろな情報を得ていながら
症状の悪化を怖れるあまり、脱ステロイドに踏み切れず
にいる方も多くいらっしゃると思います。





そんな方に参考にして頂ければ幸いです。





まず、時期は1年間の中でもっとも自分の
肌の調子が良いときを選びましょう。





・花粉によるアレルギーの方は春先を避ける。

・汗による悪化が激しい方は夏を避ける。

・秋や冬に乾燥がひどい人は寒い季節を避ける。


などなど・・・・季節も重要なファクターです。



次にストレスのかからない時期に実施しましょう。



・ストレスのかかる試験二関係する時期

・仕事が忙しくなる時期

・家庭内の問題を抱えそうな時期

・睡眠不足に陥りそうな時期



言うまでもなくストレスはアトピーを悪化させます。



これらの時期をさけてなるべく、リラックスできる時期
始めることがおすすめです。




そして脱ステロイドを開始したら肌の状態を清潔に保ち
保湿を徹底
してください。








さらに、睡眠を規則正しくとることも忘れないようにしてください。
脱ステロイドを始める少し前から野菜中心の食生活を実施して、
刺激物(コーヒー アルコール たばこ)などは控えるようにしましょう。






軽い運動を心がけることも快適な睡眠をとることやストレスを解消する
方法の最適な手段といえます。




忘れがちですが、この期間無意識のうちに皮膚を掻くことをできるだけ
しないようにします。この無意識の掻くという行為を控えるだけで大幅な
症状の緩和をみることも珍しくありません。




環境として脱ステロイドにまっすぐ向かえるように、準備を整えることから
はじめることをオススメします。




始める時期心構えによって成否や脱ステロイドの期間は大きくかわって
くる可能性があります。短時間で脱ステできるための環境づくりを惜しん
ではならないのです。




>>脱ステにおすすめの保湿剤はこちら

保湿スキンケア『みんなの肌潤糖(はだじゅんとう)』

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