アトピー肌 食生活

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アトピー肌の食生活について

アトピー肌の食生活について、書籍などを読んでみると、
「〜を食べてはいけない」「〜を飲んではいけない」などと
厳しい制約が設けられていることがほとんどです。




しかしながら・・・・




アトピーの人も一般の人も食事を楽しみたいという気持ち
はかわりません。少し顔に赤みが出るなどの理由で好きな食べ物
を我慢するのは大きなストレスになります。





このサイトの趣旨は「アトピーの人も生活を楽しみましょ
う」言うことです。アトピーの人がアレルギーのために多
くの犠牲を払ってばかりでは、人生が楽しくありません。






人によって違いますが、アトピーの人は食べ物に制約が
ある場合もあります。それはアレルゲンを摂取してしまう
ことで症状が極端に悪化する場合があるからです。






卵や乳製品そして小麦などのアレルゲンはは、ケーキなど
のお菓子に含まれていて、特に女性はそれらが好きな方も
多いのではないでしょうか?





「わたしはアトピーだから」「授乳中で子供がアトピーだから」
などといった理由から食生活が過度に制約されている人も
数多くいるというのが現状です。






もちろん激しくアレルギー反応を示す食品を過度に摂取する
ことはオススメしませんが、嗜む程度に好きな物を食べると
言うことも、ストレスを消すために大いに有効です。





コンディションが比較的良い季節にアトピー肌の保湿を徹底
するなどケアしてから、少量を摂取するなどの方法で
大好きな食品を試すということもしてみると良いでしょう。





最近ではケーキやお菓子などをアレルゲンを除去して
製造販売しているお店もありますので、活用してみる
のも一つの方法です。





こういったお店を活用することで、食生活にストレスを感
じているアトピーの方の生活に、彩りを添える事が出来
るのではないでしょうか?






アトピーだからといって修行のように全ての好きな食品を
我慢するというのは、ストレスの観点からもよくありません。
ストレスはアトピーを悪化させてしまうからです。




食生活は食べれれば良いというものではありません。
楽しみながらアトピーを発症させないようにするには、
工夫をしながらアレルゲンと向き合う必要があるのです。





大切なのは、コンディションが悪いときのアレルゲンの
摂取は絶対に避けることです。自分の状況に応じて適
切に判断することが必要なのです。






アレルゲンを摂取するときはコンディションを整えてからと
いうルールを徹底することが重要です。自分の体調に合
わせて少量からはじめてみるのも一つの方法です。




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